調整行高和列寬可以通過以下步驟進行：
調整行高：
選定要調整行高的行或多個行。
右鍵單擊選定的行號，并選擇“行高”選項。
在彈出的“行高”對話框中，輸入所需的行高數值。
單擊“確定”按鈕應用更改。
調整列寬：
選定要調整列寬的列或多個列。
右鍵單擊選定的列標頭，并選擇“列寬”選項。
在彈出的“列寬”對話框中，輸入所需的列寬數值。
單擊“確定”按鈕應用更改。
此外，還可以通過以下方法調整行高和列寬：
鼠標拖動行號或列標頭的邊緣來調整行高或列寬。
雙擊行號或列標頭的邊緣，使其自動調整為適合內容的行高或列寬。
注意：行高和列寬的最小值為0，最大值為409.5。
