要更新Ubuntu 18.04的源列表以使用國內源，可以按照以下步驟操作：

1. 打開終端，使用root權限登錄。
2. 備份當前的源列表文件，以防止出現問題。可以使用以下命令進行備份：

   sudo cp /etc/apt/sources.list /etc/apt/sources.list.backup
   

3. 編輯源列表文件。可以使用以下命令來編輯源列表文件：

   sudo nano /etc/apt/sources.list
   

4. 將當前的源列表內容全部刪除，然后將以下內容粘貼到文件中：

   # 默認注釋了源碼鏡像以提高 apt update 速度，如有需要可自行取消注釋
   deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ bionic main restricted universe multiverse
   # deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ bionic main restricted universe multiverse
   deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ bionic-updates main restricted universe multiverse
   # deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ bionic-updates main restricted universe multiverse
   deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ bionic-backports main restricted universe multiverse
   # deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ bionic-backports main restricted universe multiverse
   deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ bionic-security main restricted universe multiverse
   # deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ bionic-security main restricted universe multiverse
   

   這些源來自于清華大學的鏡像站點，你也可以選擇其他國內的鏡像站點，只需要將上述鏈接中的 mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn 替換為其他站點的地址。
5. 保存并關閉文件。在nano編輯器中，按下 Ctrl + X 鍵，然后按下 Y 鍵確認保存，最后按下 Enter 鍵退出編輯器。
6. 更新源列表。運行以下命令以更新源列表：

   sudo apt update
   

現在，你的Ubuntu 18.04系統應該已經成功更新為使用國內源。