在C#中，可以使用Entity Framework Core庫來實現高效的數據合并操作。Entity Framework Core是一個輕量級、跨平臺的對象關系映射(ORM)框架，可以幫助開發人員輕松地與數據庫進行交互。

以下是使用Entity Framework Core實現數據合并的一般步驟：

1. 創建實體類：首先，需要創建表示數據表的實體類。每個實體類應該表示數據庫中的一張表，并包含對應的屬性。

public class User
{
    public int Id { get; set; }
    public string Name { get; set; }
    public int Age { get; set; }
}

2. 創建DbContext類：接下來，需要創建一個繼承自DbContext的類，用于定義數據庫上下文。

public class MyDbContext : DbContext
{
    public DbSet<User> Users { get; set; }

    protected override void OnConfiguring(DbContextOptionsBuilder optionsBuilder)
    {
        optionsBuilder.UseSqlServer("YourConnectionString");
    }
}

3. 執行數據合并操作：在程序中實例化DbContext類，并使用LINQ查詢語法來執行數據合并操作。

using (var context = new MyDbContext())
{
    var user1 = new User { Name = "Alice", Age = 25 };
    var user2 = new User { Name = "Bob", Age = 30 };

    context.Users.Add(user1);
    context.Users.Add(user2);

    context.SaveChanges();
}

通過以上步驟，就可以實現高效的數據合并操作。Entity Framework Core會自動管理數據的插入、更新和刪除，使數據合并操作更加方便和高效。