在Java中，可以使用java.lang.instrument.Instrumentation類的getObjectSize()方法來計算對象的大小。以下是一個示例：

import java.lang.instrument.Instrumentation;

public class ObjectSizeCalculator {
    private static Instrumentation instrumentation;

    public static void premain(String args, Instrumentation instrumentation) {
        ObjectSizeCalculator.instrumentation = instrumentation;
    }

    public static long getObjectSize(Object object) {
        if (instrumentation == null) {
            throw new IllegalStateException("Instrumentation not initialized");
        }
        return instrumentation.getObjectSize(object);
    }

    public static void main(String[] args) {
        Object object = new Object();
        long size = getObjectSize(object);
        System.out.println("Object size: " + size + " bytes");
    }
}

在這個示例中，我們先定義了一個ObjectSizeCalculator類，其中的premain()方法會在程序啟動時被調用，用來初始化Instrumentation對象。然后，我們可以使用getObjectSize()方法來計算指定對象的大小。

在運行程序時，需要在啟動參數中添加-javaagent:/path/to/ObjectSizeCalculator.jar，其中/path/to/ObjectSizeCalculator.jar是包含上述代碼的jar文件路徑。

運行程序后，將會輸出對象的大小（以字節為單位）。