在Flask中可以使用SQLAlchemy來實現ORM（對象關系映射），以下是一個簡單的示例：

1. 首先安裝SQLAlchemy

pip install sqlalchemy

2. 創建一個數據庫連接和ORM模型

from flask_sqlalchemy import SQLAlchemy
from flask import Flask

app = Flask(__name__)
app.config['SQLALCHEMY_DATABASE_URI'] = 'sqlite:///database.db'
db = SQLAlchemy(app)

class User(db.Model):
    id = db.Column(db.Integer, primary_key=True)
    username = db.Column(db.String(50), unique=True)

    def __repr__(self):
        return '<User %r>' % self.username

3. 創建數據庫表

# 在Flask應用中可以通過下面這個命令來創建數據庫表
# 在Python控制臺中運行
from yourapplication import db
db.create_all()

4. 使用ORM操作數據庫

# 在Flask應用中可以通過下面這樣的方式來操作數據庫
from yourapplication import User

# 創建一個新用戶
new_user = User(username='Alice')
db.session.add(new_user)
db.session.commit()

# 查詢用戶
user = User.query.filter_by(username='Alice').first()
print(user)

# 更新用戶
user.username = 'Bob'
db.session.commit()

# 刪除用戶
db.session.delete(user)
db.session.commit()

以上就是在Flask中使用SQLAlchemy實現ORM的基本步驟，通過ORM可以將數據庫表映射成Python類，方便進行數據庫操作。