是的，MongoDB 全量備份是可以恢復的。全量備份指的是備份數據庫中所有數據的過程，這種備份類型可以確保在數據丟失或損壞時，能夠恢復到備份時刻的數據狀態。以下是恢復步驟：
恢復整個數據庫：
mongorestore --host <hostname> --port <port> --username <username> --password <password> --authenticationDatabase <auth_db> --gzip --out <output_directory> <backup_directory>
恢復指定數據庫：
mongorestore --host <hostname> --port <port> --username <username> --password <password> --authenticationDatabase <auth_db> --gzip --db <database_name> <backup_directory>/<database_name>
全量備份是確保數據安全和完整性的重要手段，通過上述步驟，可以有效地恢復MongoDB數據庫到備份時的狀態。
