境外服務器的延遲高主要是由于地理位置遠、網絡傳輸速度慢等因素導致的，以下是一些解決方法：
1、選擇距離近的服務器
選擇距離自己所在地區較近的服務器可以縮短網絡傳輸距離，降低延遲，例如選擇同一區域或相鄰區域的服務器。
2、選擇更高帶寬的服務器
選擇帶寬更高的服務器可以提高網絡傳輸速度，降低延遲，例如選擇具有高速網絡連接的服務器。
3、使用CDN加速服務
使用CDN（內容分發網絡）加速服務可以將網站的靜態資源緩存到全球各地的CDN節點上，提高資源的訪問速度，降低延遲。
4、使用加速網絡服務
一些服務商提供加速網絡服務，可以通過優化網絡傳輸路徑、增加網絡帶寬等方式降低延遲，例如使用云加速、云中轉等服務。
5、優化網站和應用程序
優化網站和應用程序的代碼、圖片、視頻等資源，減少網絡傳輸的數據量，可以降低延遲。
需要注意的是，不同的解決方法適用于不同的情況，具體的解決方法需要根據實際情況進行選擇和調整。
