要恢復在 SQL Server 中刪除的數據，可以使用以下方法：
使用備份：如果在刪除數據之前進行了備份，可以從備份中恢復數據。可以使用 SQL Server Management Studio (SSMS) 或 Transact-SQL (T-SQL) 命令來還原備份。
使用日志文件：SQL Server 有一個事務日志文件，其中記錄了對數據庫的所有更改。如果數據庫的日志模式是“完整恢復模式”或“大容量日志恢復模式”，可以使用事務日志來恢復刪除的數據。可以使用 SSMS 或 T-SQL 命令來還原事務日志。
使用第三方工具：還有一些第三方工具可以幫助恢復已刪除的數據。這些工具可以掃描數據庫文件，找回被刪除的數據。
無論使用哪種方法，恢復刪除的數據都不是100%保證成功的。因此，建議在刪除數據之前進行備份，并定期備份數據庫以確保數據的安全性。
