在Java中，可以使用流式處理來下載大文件而不會消耗過多內存。以下是一種常見的方法：

1. 使用URLConnection來建立與文件服務器的連接。
2. 創建一個輸入流來讀取文件的數據。
3. 創建一個輸出流將文件寫入本地磁盤。
4. 使用緩沖區來逐塊讀取文件數據，然后寫入輸出流中。

以下是一個示例代碼：

import java.io.BufferedInputStream;
import java.io.FileOutputStream;
import java.io.InputStream;
import java.net.URL;
import java.net.URLConnection;

public class FileDownloader {
    public static void main(String[] args) {
        String fileUrl = "http://example.com/largefile.zip";
        String localFilePath = "C:/downloads/largefile.zip";

        try {
            URL url = new URL(fileUrl);
            URLConnection conn = url.openConnection();
            InputStream in = new BufferedInputStream(conn.getInputStream());
            FileOutputStream out = new FileOutputStream(localFilePath);

            byte[] buffer = new byte[1024];
            int bytesRead;
            while ((bytesRead = in.read(buffer)) != -1) {
                out.write(buffer, 0, bytesRead);
            }

            out.close();
            in.close();
            System.out.println("File downloaded successfully.");
        } catch (Exception e) {
            e.printStackTrace();
        }
    }
}

在上面的示例中，我們使用了緩沖區將文件數據逐塊讀取到內存中，并寫入輸出流中，這樣可以防止內存溢出。通過逐塊處理數據，可以有效下載大文件而不會耗盡內存。