要設置SQL自動備份，可以使用以下方法：
使用數據庫管理工具：許多數據庫管理工具如MySQL Workbench、SQL Server Management Studio等都提供了自動備份數據庫的功能。您可以通過這些工具設置定時備份數據庫的計劃。
使用操作系統定時任務：您可以使用操作系統自帶的定時任務功能（如Windows的任務計劃器）來定期運行備份腳本，從而實現自動備份數據庫的目的。
使用數據庫的定時任務：某些數據庫系統如MySQL、SQL Server等也提供了定時任務的功能，您可以通過編寫腳本或存儲過程來實現定時備份數據庫。
無論您選擇哪種方法，都需要確保備份的過程是安全可靠的，備份文件的存儲位置是可靠的，并定期檢查備份文件以確保備份的完整性和可恢復性。
