要安裝和使用SQLite，您可以按照以下步驟進行操作：

1. 下載SQLite：您可以從SQLite官方網站上下載適用于您操作系統的預編譯二進制文件。下載地址：https://www.sqlite.org/download.html

2. 安裝SQLite：將下載的SQLite二進制文件解壓到您選擇的目錄中。

3. 添加SQLite到環境變量（可選）：為了方便使用SQLite命令行工具，您可以將SQLite所在的目錄添加到系統的環境變量中。這樣，您就可以在任何位置直接使用SQLite命令。

4. 打開命令行界面：在Windows上，您可以按下Win + R鍵，輸入"cmd"，然后按下Enter鍵，打開命令提示符。在Mac上，您可以使用Spotlight搜索并打開終端。

5. 運行SQLite：在命令行界面中，輸入"sqlite3"命令，然后按下Enter鍵即可運行SQLite。如果您已將SQLite添加到環境變量中，那么您可以在任何位置直接輸入"sqlite3"命令。

6. 創建數據庫：在SQLite命令行中，您可以使用"CREATE DATABASE"語句創建一個新的數據庫。例如，要創建一個名為"mydatabase.db"的數據庫，您可以輸入以下命令：

CREATE DATABASE mydatabase.db;

7. 使用數據庫：在SQLite命令行中，您可以使用以下命令打開已創建的數據庫：

.open mydatabase.db

8. 創建表：在SQLite命令行中，您可以使用"CREATE TABLE"語句創建一個新的表。例如，要創建一個名為"users"的表，其中包含"id"和"name"兩個列，您可以輸入以下命令：

CREATE TABLE users (id INTEGER PRIMARY KEY, name TEXT);

9. 插入數據：在SQLite命令行中，您可以使用"INSERT INTO"語句向表中插入數據。例如，要向"users"表中插入一條記錄，您可以輸入以下命令：

INSERT INTO users (id, name) VALUES (1, 'John');

10. 查詢數據：在SQLite命令行中，您可以使用"SELECT"語句查詢數據。例如，要查詢"users"表中的所有記錄，您可以輸入以下命令：

SELECT * FROM users;

這些是使用SQLite的基本方法。您還可以進一步學習SQLite的高級功能，如索引、約束、聯接等。