scheduleAtFixedRate() 方法可以用于以下情況：
定期執行任務：該方法可以定期執行指定的任務，無論前一個任務是否已經完成。它會按照指定的頻率來執行任務，即使某次任務的執行時間超過了設定的頻率，下一個任務也會按時啟動。
定時執行任務：除了指定頻率外，該方法還可以設置延遲時間，用于指定任務的啟動時間。可以使用該方法在指定的延遲時間后啟動任務，并按照指定的頻率進行重復執行。
處理周期性任務：該方法適合處理需要周期性執行的任務，如定時刷新緩存、定時發送心跳等。可以設置任務的頻率和延遲時間，確保任務按照指定的周期進行執行。
需要注意的是，如果任務執行時間超過了任務的頻率，那么下一個任務將會立即啟動，這可能導致任務重疊執行。因此，需要確保任務的執行時間不會超過任務的頻率。
