在C++中，可以使用迭代器來遍歷并賦值map的值。具體步驟如下：

1. 首先，定義一個迭代器變量來遍歷map。可以使用begin()和end()函數來獲取map的起始位置和結束位置的迭代器。

   std::map<KeyType, ValueType>::iterator it;
   

2. 使用for循環來遍歷map，并通過迭代器變量it來獲取每個鍵值對的鍵和值。

   for(it = mapName.begin(); it != mapName.end(); ++it) {
       KeyType key = it->first;
       ValueType value = it->second;
       // 進行賦值操作
   }
   

3. 在循環體內部，可以對鍵值對進行賦值操作。例如，可以使用it->first來訪問鍵，使用it->second來訪問值。

   // 對鍵值對進行賦值操作
   it->second = newValue;
   

完整示例代碼如下：

#include <iostream>
#include <map>

int main() {
    std::map<int, int> myMap;

    // 向map中插入一些鍵值對
    myMap.insert(std::make_pair(1, 10));
    myMap.insert(std::make_pair(2, 20));
    myMap.insert(std::make_pair(3, 30));

    // 遍歷map并賦值
    std::map<int, int>::iterator it;
    for(it = myMap.begin(); it != myMap.end(); ++it) {
        int key = it->first;
        int value = it->second;
        // 進行賦值操作
        it->second = value * 2;
    }

    // 打印更新后的map
    for(it = myMap.begin(); it != myMap.end(); ++it) {
        std::cout << "Key: " << it->first << ", Value: " << it->second << std::endl;
    }

    return 0;
}

輸出結果：

Key: 1, Value: 20
Key: 2, Value: 40
Key: 3, Value: 60