在C#中，使用SQLHelper類可以簡化數據庫操作。SQLHelper是一個用于執行SQL語句并返回結果集的輔助類。它通常包含以下功能：

1. 連接數據庫
2. 執行SQL查詢
3. 執行SQL命令
4. 獲取數據
5. 更新數據
6. 關閉數據庫連接

要簡化數據操作，你可以遵循以下步驟：

1. 創建一個SQLHelper類：

public class SQLHelper
{
    private string connectionString;

    public SQLHelper(string connectionString)
    {
        this.connectionString = connectionString;
    }

    public DataTable ExecuteQuery(string sql, SqlParameter[] parameters = null)
    {
        using (SqlConnection connection = new SqlConnection(connectionString))
        {
            connection.Open();
            using (SqlCommand command = new SqlCommand(sql, connection))
            {
                if (parameters != null)
                {
                    command.Parameters.AddRange(parameters);
                }

                using (SqlDataReader reader = command.ExecuteReader())
                {
                    DataTable result = new DataTable();
                    result.Load(reader);
                    return result;
                }
            }
        }
    }

    public int ExecuteCommand(string sql, SqlParameter[] parameters = null)
    {
        using (SqlConnection connection = new SqlConnection(connectionString))
        {
            connection.Open();
            using (SqlCommand command = new SqlCommand(sql, connection))
            {
                if (parameters != null)
                {
                    command.Parameters.AddRange(parameters);
                }

                return command.ExecuteNonQuery();
            }
        }
    }
}

2. 在你的項目中使用SQLHelper類：

// 創建一個SQLHelper實例
SQLHelper sqlHelper = new SQLHelper("your_connection_string");

// 執行查詢操作
string sql = "SELECT * FROM Users";
SqlParameter[] parameters = null;
DataTable usersTable = sqlHelper.ExecuteQuery(sql, parameters);

// 執行命令操作
sql = "INSERT INTO Users (Name, Email) VALUES (@Name, @Email)";
parameters = new SqlParameter[]
{
    new SqlParameter("@Name", "John Doe"),
    new SqlParameter("@Email", "john.doe@example.com")
};
sqlHelper.ExecuteCommand(sql, parameters);

通過這種方式，你可以簡化數據操作，將數據庫連接和SQL語句執行封裝在SQLHelper類中，使代碼更易于維護和閱讀。同時，使用參數化查詢可以提高代碼的安全性，防止SQL注入攻擊。