在C++中，類型轉換運算符（type conversion operators）允許對象在不同類型之間進行轉換。為了提高類型轉換運算符的效率和安全性，可以采取以下幾種改進措施：

1. 使用顯式關鍵字：將類型轉換運算符聲明為顯式的（explicit），以避免意外的隱式類型轉換。這有助于減少因誤用類型轉換而導致的錯誤。

class MyClass {
public:
    explicit operator int() const {
        return value;
    }
private:
    int value;
};

2. 返回引用：當類型轉換運算符返回對象本身時，返回一個引用可以避免不必要的拷貝操作。

class MyClass {
public:
    operator int&() {
        return value;
    }
private:
    int value;
};

3. 使用const關鍵字：在類型轉換運算符中添加const關鍵字，可以確保轉換后的對象不會被修改。

class MyClass {
public:
    operator const int() const {
        return value;
    }
private:
    int value;
};

4. 提供多個類型轉換運算符：根據需要，可以提供多個類型轉換運算符，以便在不同的場景下進行適當的類型轉換。

class MyClass {
public:
    operator int() const {
        return value;
    }

    operator double() const {
        return static_cast<double>(value);
    }
private:
    int value;
};

5. 使用static_cast、dynamic_cast或const_cast：在自定義類型轉換運算符中，可以使用static_cast、dynamic_cast或const_cast進行顯式類型轉換。這有助于確保轉換的安全性。

class MyClass {
public:
    int getValue() const {
        return value;
    }

    operator int() const {
        return static_cast<int>(value);
    }
private:
    int value;
};

通過遵循這些建議，可以改進C++類型轉換運算符的效率和安全性。