要禁止Windows 10的自動更新，您可以按照以下步驟進行操作：
打開Windows 10的設置應用程序。您可以通過在任務欄搜索欄中輸入"設置"來快速找到它。
在設置應用程序中，選擇"更新和安全"選項。
在左側的菜單中，選擇"Windows 更新"選項。
在右側的窗口中，找到"更改活動小時"選項，并點擊它。
在"更改活動小時"窗口中，切換"活動小時"開關為打開狀態。
設置您希望Windows進行自動更新的時間段。在這個時間段內，Windows將不會進行自動更新。
此外，如果您希望完全禁止自動更新，您可以按照以下步驟進行操作：
打開Windows 10的本地組策略編輯器。您可以通過同時按下Win+R鍵，然后輸入"gpedit.msc"來打開它。
在本地組策略編輯器中，導航到"計算機配置" > “管理模板” > “Windows 組件” > “Windows 更新”。
在右側的窗口中，找到并雙擊"配置自動更新"選項。
在"配置自動更新"窗口中，選擇"已禁用"選項，然后點擊"確定"。
請注意，禁用自動更新可能會導致您的系統安全性和穩定性受到威脅，因為更新通常包含修復漏洞和提供新功能的補丁。因此，我們建議您在禁止自動更新之前慎重考慮。如果您選擇禁止自動更新，請確保定期手動檢查和安裝Windows更新，以保持系統的安全性和穩定性。
