在Windows操作系統中，可以按照以下步驟查看隱藏文件和文件夾：
1. 打開“文件資源管理器”（或者使用快捷鍵Win+E）。
2. 點擊頂部菜單欄中的“查看”選項。
3. 在“查看”選項中，勾選“隱藏項目”欄目下的“隱藏的項目”復選框。
4. 系統會自動顯示隱藏的文件和文件夾。
在Mac操作系統中，可以按照以下步驟查看隱藏文件和文件夾：
1. 打開“終端”應用程序（可以在“應用程序”文件夾中找到）。
2. 在終端中輸入以下命令行并按下回車鍵：defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles -bool true
3. 輸入以下命令行并按下回車鍵：killall Finder
4. Finder應用程序會重新啟動，并且隱藏的文件和文件夾會顯示出來。
注意：查看隱藏文件和文件夾的操作可能會對系統造成影響，請謹慎操作，并記住在完成查看后要重新隱藏文件和文件夾，以免對系統造成潛在風險。
