在C#中，可以使用以下幾種有效的方法來dump（轉儲）內存：
- 使用.NET Memory Profiler：這是一款功能強大的內存分析工具，可以幫助你檢測內存泄漏、查看對象分配情況等。通過該工具，你可以生成內存快照，并對內存中的對象進行詳細分析。
- 使用WinDbg和SOS：WinDbg是微軟發布的一款強大的調試工具，而SOS是.NET Framework提供的一個調試擴展。通過這兩者的結合使用，你可以深入分析內存中的對象分配情況，查找潛在的內存泄漏問題。
- 使用Visual Studio的性能分析工具：如果你使用的是Visual Studio進行開發，那么可以利用其內置的性能分析工具來查看內存使用情況。這些工具可以幫助你找到內存中的熱點，從而優化代碼和內存使用。
- 使用GC（垃圾回收器）的日志記錄功能：C#的垃圾回收器會定期回收不再使用的內存。你可以通過啟用GC的日志記錄功能來查看內存回收的詳細信息，包括回收前后內存的使用情況。這對于分析內存使用情況和查找潛在的內存問題非常有用。
- 使用Process Explorer：Process Explorer是一款進程資源監視工具，可以顯示當前系統中每個進程的內存使用情況。通過該工具，你可以查看特定進程的內存使用情況，包括堆內存和棧內存等。這對于分析應用程序的內存使用情況和查找潛在的內存問題非常有幫助。
需要注意的是，以上方法都需要一定的技術知識和經驗才能正確使用。在使用這些方法時，建議仔細閱讀相關文檔和教程，并根據實際情況進行調整和優化。
