jQuery File Upload是一個基于jQuery的文件上傳插件，用于實現文件的異步上傳功能。下面是使用jQuery File Upload控件的步驟：

1. 引入jQuery和jQuery File Upload插件的相關文件，可以通過CDN引入或者下載到本地引入：

<script src="https://code.jquery.com/jquery-3.6.0.min.js"></script>
<script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/blueimp-file-upload/10.11.0/js/jquery.fileupload.min.js"></script>

2. 創建一個HTML表單，包含一個文件上傳的input元素和一個用于顯示上傳進度的元素：

<form id="fileupload" action="/upload" method="POST" enctype="multipart/form-data">
<input type="file" name="file">
<div id="progress"></div>
</form>

3. 使用JavaScript代碼初始化File Upload插件，并設置相關配置：

$(function () {
$('#fileupload').fileupload({
url: '/upload', // 設置上傳的服務器端接口地址
dataType: 'json', // 設置返回的數據類型
autoUpload: true, // 設置是否自動上傳
progressall: function (e, data) {
var progress = parseInt(data.loaded / data.total * 100, 10);
$('#progress').text(progress + '%'); // 更新上傳進度
},
done: function (e, data) {
// 上傳完成后的回調函數
console.log(data.result); // 打印服務器返回的數據
}
});
});

4. 在服務器端接口處理文件上傳請求，并返回相應的數據。具體的服務器端處理可以根據實際情況選擇使用PHP、Node.js、Java等語言進行實現。

以上就是使用jQuery File Upload控件的基本步驟，可以根據實際需求進行進一步的配置和定制。