使用PHP進行文件備份與恢復是一個相對簡單的過程。以下是一些關鍵步驟和代碼示例，幫助你完成這個任務。

文件備份

1. 打開你想要備份的文件。
2. 讀取文件內容。
3. 將文件內容寫入到新的文件中。
4. 刪除原文件（可選，取決于你是否希望保留原文件）。
5. 將新文件移動到備份目錄。

以下是一個簡單的PHP腳本，用于備份一個名為source.txt的文件：

<?php
$source = 'source.txt';
$backup = 'backup/'.date('Y-m-d_H-i-s').'_'.$source;

// 讀取源文件內容
$file = fopen($source, 'r');
$content = fread($file, filesize($source));
fclose($file);

// 將內容寫入備份文件
$backupFile = fopen($backup, 'w');
fwrite($backupFile, $content);
fclose($backupFile);

echo "備份完成！";
?>

文件恢復

1. 打開備份目錄中的所有文件。
2. 查找具有特定名稱模式的文件（例如，與原始文件名匹配的文件）。
3. 讀取備份文件內容。
4. 將內容寫入到原始文件中。
5. 刪除備份文件（可選，取決于你是否希望保留備份文件）。

以下是一個簡單的PHP腳本，用于恢復名為source.txt的文件的備份：

<?php
$source = 'source.txt';
$backupDir = 'backup/';
$backupPattern = 'backup_.*.txt';

// 在備份目錄中查找匹配的文件
foreach (glob($backupDir.$backupPattern) as $backupFile) {
    // 獲取備份文件名中的日期和時間戳
    $timestamp = str_replace('backup_', '', str_replace('.txt', '', $backupFile));
    
    // 將備份文件內容寫入源文件
    $file = fopen($source, 'w');
    $backupContent = file_get_contents($backupFile);
    fwrite($file, $backupContent);
    fclose($file);
    
    echo "已恢復文件：$source（來自備份：$backupFile）";
    
    // 刪除已恢復的備份文件
    unlink($backupFile);
    
    break; // 如果只需恢復一個文件，請刪除此行以停止循環
}
?>

請注意，這些腳本僅用于演示目的，并且可能需要根據你的具體需求進行調整。在使用這些腳本之前，請確保備份你的重要文件，以防止任何潛在的數據丟失。