在Windows 7中設置計劃任務的方法如下：
打開“控制面板”，點擊“系統和安全”。
在“系統和安全”窗口中，點擊“管理工具”。
在“管理工具”窗口中，雙擊打開“任務計劃程序”。
在“任務計劃程序”窗口中，點擊“創建基本任務”。
在“創建基本任務”向導中，輸入任務的名稱和描述，然后點擊“下一步”。
在“觸發器”頁面中，選擇任務啟動的時間和頻率，然后點擊“下一步”。
在“操作”頁面中，選擇要執行的程序、腳本或命令，并設置相應的參數，然后點擊“下一步”。
在“摘要”頁面中，確認任務的設置信息，然后點擊“完成”。
完成上述步驟后，計劃任務就會被創建并自動按照設定的時間和頻率執行。
注意：在設置計劃任務時，需要以管理員身份登錄系統。
