要導入外部數據到Access數據庫中，你可以使用以下幾種方法：

1. 使用Access的“導入”功能：在“外部數據”選項卡下，選擇“Excel”、“文本文件”或其他格式的文件，然后按照導入向導的提示進行操作。

2. 使用Access的“鏈接表”功能：在“外部數據”選項卡下，選擇“鏈接表”，然后選擇要鏈接的外部數據文件（如Excel文件），并按照向導的提示完成鏈接。

3. 使用Access的編程接口（如VBA）：你可以編寫VBA代碼來讀取外部數據文件，并將數據插入到Access數據庫中。例如，你可以使用ADO對象來連接外部數據源，并使用SQL語句將數據插入到Access表中。

以下是一個使用VBA代碼將Excel文件導入Access數據庫的示例：

Sub ImportDataFromExcel()
    Dim conn As Object
    Dim rs As Object
    Dim strSQL As String
    Dim strFilePath As String
    
    ' 設置Excel文件路徑
    strFilePath = "C:\Path\To\Your\Excel\File.xlsx"
    
    ' 創建ADO連接對象
    Set conn = CreateObject("ADODB.Connection")
    
    ' 打開數據庫連接
    conn.Open "Provider=Microsoft.ACE.OLEDB.12.0;Data Source=C:\Path\To\Your\Access\Database.accdb;"
    
    ' 創建ADO記錄集對象
    Set rs = CreateObject("ADODB.Recordset")
    
    ' 構建插入數據的SQL語句
    strSQL = "INSERT INTO YourTableName (Field1, Field2, Field3) SELECT [Column1], [Column2], [Column3] FROM [Sheet1$] IN '" & strFilePath & "' [Excel 12.0 Xml;HDR=YES;IMEX=2];"
    
    ' 執行SQL語句
    conn.Execute strSQL
    
    ' 關閉記錄集和連接對象
    rs.Close
    conn.Close
    
    ' 釋放對象
    Set rs = Nothing
    Set conn = Nothing
    
    MsgBox "數據導入成功！"
End Sub

請注意，上述示例中的代碼僅適用于導入Excel文件中的一個工作表的數據。如果你的Excel文件包含多個工作表，你需要相應地修改代碼來選擇正確的工作表。

此外，你還可以使用其他方法，如使用第三方工具或庫來導入外部數據到Access數據庫中。具體使用哪種方法取決于你的需求和技術水平。