首先，下載并安裝VirtualBox虛擬機軟件，可以在其官方網站上找到最新版本的下載鏈接。
打開VirtualBox軟件，點擊“新建”創建一個新的虛擬機。
在創建虛擬機的向導中，輸入虛擬機的名稱、選擇操作系統類型為Linux，版本選擇對應的Ubuntu版本。
為虛擬機分配內存大小，建議至少分配1GB以上的內存。
創建虛擬硬盤并選擇硬盤類型以及大小，建議至少分配20GB的硬盤空間。
完成虛擬機的創建后，選擇新建的虛擬機并點擊“啟動”。
在啟動虛擬機時，會提示選擇安裝介質，選擇已下載的Ubuntu ISO鏡像文件進行安裝。
完成Ubuntu系統的安裝過程，根據提示設置語言、時區、用戶名和密碼等信息。
安裝完成后，重新啟動虛擬機即可進入Ubuntu系統。
